Bem-estar

Pare de comer isto – está a destruir o seu coração

Não adianta fazer horas e horas de cardio. Se não eliminar estas comidas da dieta, vai continuar a estar em risco.

Sim, o Big Kahuna também está na lista proibida.

O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano e essencial para que consiga levar aquele treino brutal até ao fim. Até aqui, nada de novo. Mas, talvez por essa ideia estar tão presente, desleixamo-nos na alimentação e acabamos por atacar todos os guilty pleasures que nos fazem felizes mas que, infelizmente, estragam todo o esforço que fazemos no ginásio.

Além do exercício físico ter um componente elevada para manter o coração saudável, a alimentação desempenha um papel crucial.

Com isto, não queremos dizer que não pode aquela asneira de vez em quando, mas evite ao máximo todos estes alimentos. Tome melhores decisões ao evitar as gorduras saturadas, carnes processadas ou doces. O seu coração vai agradecer.

Carregue na imagem abaixo para conhecer todos os alimentos que tem de riscar da ementa.